| お弁当 |
| のり弁当 |
650kcal |
| 鮭弁当 |
640kcal |
| 豚肉のしょうが焼き弁当 |
773kcal |
| 焼肉弁当 |
800kcal |
| ハンバーグ弁当 |
750kcal |
| トンカツ弁当 |
900kcal |
| 鶏肉の唐揚げ弁当 |
789kcal |
| エビフライ弁当 |
700kcal |
| 焼肉弁当 |
850kcal |
| 和風サーロインステーキ弁当 |
812kcal |
| おにぎり弁当 |
570kcal |
| 炊き込みご飯弁当 |
745kcal |
| 幕の内弁当 |
729kcal |
| 丼もの |
| 牛丼 |
750kcal |
| かき揚げ丼 |
800kcal |
| ねぎトロ丼 |
620kcal |
| 鉄火丼 |
500kcal |
| ロースカツ重 |
1059kcal |
| ステーキ丼 |
700kcal |
| 親子丼 |
620kcal |
| 中華丼 |
593kcal |
| 麻婆丼 |
650kcal |
| うな重 |
700kcal |
| エビ天重 |
700kcal |
| 鶏照り焼き重 |
660kcal |
| ビビンバ丼 |
584kcal |
| 折詰め寿司・手巻き寿司 |
| にぎり寿司 |
537kcal |
| バッテラ（6個） |
553kcal |
| ちらし寿司 |
557kcal |
| 五目ちらし寿司 |
538kcal |
| トロちらし寿司 |
605kcal |
| 助六寿司 |
611kcal |
| 茶巾寿司 |
148kcal |
| 納豆巻き |
167kcal |
| ツナ巻き |
192kcal |
| ネギトロ巻き |
197kcal |
| マス寿司 |
195kcal |
| いなり寿司（3個） |
340kcal |
| おにぎり |
| こんぶおにぎり |
166kcal |
| おかかおにぎり |
169kcal |
| 紅ザケおにぎり |
187kcal |
| タラコおにぎり |
178kcal |
| 明太子おにぎり |
185kcal |
| ツナマヨネーズおにぎり |
220kcal |
| カレー・ピラフ |
| エビピラフ |
578kcal |
| 五目チャーハン |
643kcal |
| オムライス |
822kcal |
| カレーライス |
700kcal |
| チキンカレー |
804kcal |
| チキンライス |
540kcal |
| 麺類・パスタ |
| 割子そば |
357kcal |
| 天ぷらそば |
420kcal |
| きつねうどん |
350kcal |
| 天ぷらうどん |
390kcal |
| すき焼き風うどん |
518kcal |
| ざるうどん |
270kcal |
| 焼きうどん |
450kcal |
| ソース焼きそば |
622kcal |
| 五目あんかけ焼きそば |
550kcal |
| 焼きビーフン |
398kcal |
| ナポリタンスパゲティ |
513kcal |
| ミートソーススパゲティ |
550kcal |
| カルボナーラスパゲティ |
560kcal |
ベーコンとシメジの
和風スパゲティ |
761kcal |
| 明太子スパゲティ |
450kcal |
| エビマカロニグラタン |
645kcal |
| ラザニア |
289kcal |
| サンドイッチ（1/4三角切り・8切れ） |
| 卵サンドイッチ |
600kcal |
| ハムサンドイッチ |
470kcal |
| 野菜サンドイッチ |
470kcal |
| ツナサンドイッチ |
660kcal |
| ミックスサンドイッチ） |
510kcal |
| カツサンドイッチ |
760kcal |
| 照り焼きチキンサンドイッチ |
490kcal |
| ローストビーフサンドイッチ |
470kcal |
| クラブハウスサンドイッチ |
760kcal |
| フルーツサンドイッチ |
520kcal |
| ホットサンドイッチ |
300kcal |
| ツナクロワッサンサンド |
400kcal |
ハム・ポテト
クロワッサンサンド |
400kcal |
| :ベーグルサンド（ツナ） |
390kcal |
| ベーグルサンド（ハム・卵） |
390kcal |
ベーグルサンド
（クリームチーズ） |
344kcal |
|
| ファ-ストフード・軽食 |
| ホットドッグ |
430kcal |
| ハンバーガー |
300kcal |
| チーズバーガー |
350kcal |
| チキンバーガー |
420kcal |
| 照り焼きバーガーー |
459kcal |
| フィッシュバーガー |
442kcal |
| エビカツバーガー |
380kcal |
| フライドチキン（1ピース） |
180kcal |
| チキンナゲット（5個） |
254kcal |
| フライドポテト（Sサイズ） |
270kcal |
| フライドポテト（Lサイズ） |
420kcal |
| オニオンフライ |
225kcal |
| コールスロー |
130kcal |
| グリーンサラダ |
30kcal |
| アップルパイ（1個） |
220kcal |
| コーンポタージュ |
80kcal |
| シェイク |
250kcal |
| コーラ・ジュース（Sサイズ） |
100kcal |
| 野菜サンド |
440kcal |
| 卵サンド |
450kcal |
| ミックスサンド |
420kcal |
| ローストビーフサンド |
420kcal |
| フルーツサンド |
520kcal |
| ホットサンド（ハム・チーズ） |
300kcal |
| クロワッサンサンド（ハム・卵） |
400kcal |
| クロワッサンサンド（ツナ） |
400kcal |
| クロワッサンサンド（ハム・ポテト） |
400kcal |
| バゲットサンド |
470kcal |
| ベーグルサンド（ハム・卵） |
400kcal |
| ベーグルサンド（ツナ） |
400kcal |
ベーグルサンド
（サーモン・チーズ） |
400kcal |
| ベーグルサンド（ジャム・チーズ） |
400kcal |
| ミックスピザ |
680kcal |
| フレンチトースト |
710kcal |
| ピザトースト（4枚切り1枚） |
380kcal |
ホッとケーキ
（2枚＋バター・シロップ） |
560kcal |
| 食パン類 |
| 食パン（4枚切り） |
240kcal |
| 食パン（6枚切り） |
160kcal |
| 食パン（8枚切り） |
120kcal |
| フランスパン（3cm） |
90kcal |
| バターロール（1個） |
90kcal |
| クロワッサン（1個） |
170kcal |
| スコーン（小1個） |
180kcal |
| イングリッシュマフィン（1個） |
150kcal |
| ベーグル（75g） |
220kcal |
| ブリオッシュ（35g） |
150kcal |
| 惣菜パン |
| カレーパン（70g） |
220kcal |
| ツナロールパン |
226kcal |
| コロッケパン |
300kcal |
| ピロシキ(70g） |
220kcal |
| コーンマヨネーズパン |
286kcal |
| チーズ入りくるみパン |
200kcal |
| チーズフランスパン |
150kcal |
| ツナフランス |
340kcal |
| ポテトフランス |
200kcal |
| ハムロール |
200kcal |
| ウインナロール |
320kcal |
| 焼きそばロールパン |
299kcal |
| 肉まん |
201kcal |
| 菓子パン |
| あんパン(小） |
140kcal |
| あんパン（中） |
220kcal |
| あんパン（大） |
300kcal |
| クリームパン（80g） |
220kcal |
| クリームパン（100g） |
280kcal |
| ジャムパン |
232kcal |
| チョココロネ |
234kcall |
| メロンパン（小80g） |
260kcal |
| メロンパン（中90g） |
320kcal |
| メロンパン（大110g） |
400kcal |
| チョコチップメロンパン |
290kcal |
| デニッシュメロンパン |
560kcal |
| 渦巻きデニッシュ |
450kcal |
| チョコレートデニッシュ |
400kcal |
| カスタードデニッシュ |
420kcal |
| りんごデニッシュペストリー |
269kcal |
| モンブランデニッシュ |
320kcal |
| チェリーペストリー |
280kcal |
| 蒸しパン |
291kcal |
| 蒸しケーキ |
380kcal |
| あんドーナッツ |
260kcal |
| ハードドーナッツ |
250kcal |
| ソフトドーナッツ |
200kcal |
| セサミドーナッツ |
250kcal |
| あんまん |
337kcal |
| 甘食 |
150kcal |
| バナナアメリカンマフィン |
197kcal |
| 三色パン |
330kcal |
| 豆パン |
200kcal |
| ぶどうパン |
175kcal |
| くるみカマンベールパン |
445kcal |
| コッペパン |
420kcal |
| 牛乳パン |
400kcal |
| スナックパン（1本） |
110kcal |
|
韓国・エスニックのカロリー一覧
